呼吸困难
当我们感染了病毒或细菌，通常会在体内产生大量的炎症分泌物，这些分泌物会阻塞气道，使得呼吸变得更加困难。最初可能感觉到喉咙疼痛或者嗓子干痒，有时候甚至伴随着轻微的咳嗽。随着时间的推移，如果这些症状没有得到及时治疗，它们可能会迅速升级成更严重的呼吸困难。在某些情况下，患者甚至需要通过氧气面罩来帮助他们呼吸。如果你注意到自己在平常的情况下无法像往常那样深呼吸，或是每次说话都感到疲惫，那么这就是一个明显的征兆。
咳嗽加剧
咳嗽是一种身体保护机制，用以清除侵入空气道的异物。当你的肺部受到感染时，免疫系统就会启动一系列反应，以此来抵御病原体。这通常表现为不断地、有时带有黄色或绿色的痰液而来的咳嗽。如果你的日常生活中出现了频繁且持续不退的情形，并且伴随着胸闷、头晕等其他症状，那么这个征兆说明你已经处于潜伏期末尾，即将进入疾病爆发阶段。
体温波动
高烧和低烧都是潜在健康问题的一种标志，当我们的身体正在与病毒或细菌作斗争的时候，我们可能会经历一次又一次体温波动。一旦感染上了肺炎，你可能会感到持续性的发热，这是因为免疫系统正努力控制并消灭侵入者。你也许还会遇到偶尔出现的小热，然后再恢复正常，但这种温度变化反复无常是一个重要线索，提示你的身体正在战斗，而不是完全克服了感染。
胸部压迫感
当患上肺炎时，你很有可能感觉到胸腔内部有一种沉重或压迫般的情绪。这源于充满了浓厚粘液和脓血的大量分泌物占据了一部分空间，从而导致胸膜刺激引起疼痛。这种疼痛可以散布至整个胸腔区域，让人觉得几乎无法舒展开臂膀，不仅影响日常活动，还给心理造成巨大负担。
疲劳加剧
由于身体为了对抗感染所做出的巨大努力，你很容易感到极度疲劳。即使你之前一直保持良好的休息习惯，也能发现自己比平时要多花费更多时间去休息，以及睡眠质量降低。不仅如此，一些人还报告说他们感到全身无力，只能蜷缩起来躺在床上，无力再进行任何活动。这样的感觉如果持久不减，是个典型指示你正面临一种需要特殊关注的事态。
食欲减少
食欲减少也是一个预警信号，因为它反映出一个人对外界事务失去了兴趣，同时也表明他/她目前的心理状态并不佳。当人们生病，他们往往失去了味觉上的快乐，因为即使最喜欢的事情也不再能够带给他们那份前所未有的愉悦。此外，由于厌恶食物和饮料以及厨余排斥等原因，他们拒绝进食，进一步削弱了自身免疫功能，对整个人体健康构成了威胁。
