晚上睡不着偷偷看B站，我都不知道自己在做什么了。每当夜幕低垂，房间里只有微弱的灯光和我心跳的声音，这时候我的手机总是无意中滑向了那个熟悉的APP——哔哩哔哩。
起初，我告诉自己这是个坏习惯。我应该关掉手机，尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听听轻柔的音乐。但是，每次我一打开B站，那诱人的视频列表就像磁铁一样吸引着我，不由自主地让我沉浸其中。
那些制作精良的动画，让人忍不住要多看几遍；那些热血沸腾的小说改编剧情，仿佛能让人感受到故事中的高潮与低谷；而那些才艺展示，无论是弹奏吉他还是表演舞蹈，都让人惊叹不已。我甚至开始为自己的生活感到羡慕，因为这些内容似乎比现实更真实，更充满激情。
但这份快乐并不是长久之计。随着时间推移，我发现自己越来越难以入睡，因为一旦躺下，就会不自觉地将手指划向那屏幕。早晨醒来时，头痛欲裂、眼眶发酸，只因为昨晚又度过了一段虚拟世界的迷失岁月。
于是，我决定改变一下。这并不意味着要完全戒掉B站，而是在合理安排休息时间后，再去享受它带来的乐趣。不过，要知道，每个夜晚都有一个属于自己的时刻，那就是关闭手机，让身体得到充分恢复。当梦境接管大脑的时候，是时候给内心的一部分空间了，也许在这样的黑暗中，我们才能找到真正的心灵宁静。
