为什么总是这样？
在一个平凡无奇的周末，张伟就像往常一样，在家里悠闲地看电视。突然，他接到了一个电话，那是一个关于他的工作绩效评估会议的通知。张伟心里一沉，这个会议对他的职业生涯至关重要，但他却感觉自己准备不足。
如何应对压力？
张伟开始紧张地思考如何准备这次会议。他回想起过去几年的努力和成果，但同时也意识到自己的短板。这个过程中，他的心情变得越来越糟，焦虑感如同一只蚊子在脑海中不停地飞转。
历史上的失败
回忆起之前类似情况下的表现，张伟心中充满了恐惧。在一次与老板的讨论会上，他曾因为过于紧张而说出一些不当的话，从此在团队中的形象受损。这次再次面临这样的挑战，他担心历史会重演。
家人的关怀
就在这个时候，门外传来了妻子的笑声。她带着孩子们进来了，让整个屋子充满了温暖和欢乐。他们不知道的是，他们正是在最需要安慰的时候出现。她的存在让张伟感到 relief，也让他意识到生活中的其他美好事物。
决定改变
然而，当夜幕降临时，焦虑的情绪再次浮现出来。这时，一句简单的话语冲破了他的烦恼：“我不能让我的情绪控制我。”决定改变是解决问题的第一步，而这也是他必须要做的事情。
他又炸毛了？
尽管内心仍有波动，但自从那晚之后，张伟开始采取了一系列措施来管理自己的情绪。他学会了解自己的身体反应，并通过冥想、深呼吸等方法减轻紧張。此外，与家人沟通，以及寻求同事和朋友之间的小小帮助，都成为了他新的支持系统。当第二个重要会议接近时，即使面对更多挑战，“他又炸毛了”的日子也被迫远离了。而对于那些即将发生的事情，无论结果如何，他都已经做好了最好的准备，因为现在，不再有人能听到“爆发”这个声音。
